Guia completa de llibres sobre el dol: facilita’t el procés amb les millors recomanacions

La defunció d’una persona estimada no és fàcil d’assimilar, però la lectura pot esdevenir una font de suport i un acompanyament durant el procés de dol. Avui, a Àltima et recomanem els millors llibres sobre el dol.

Per què el fet de llegir llibres sobre el dol pot facilitar-ne el procés?

Una de les eines que recomanen els experts per a superar el dol per una persona estimada és llegir llibres sobre el dol i la mort.

En aquesta mena de publicacions podem veure reflectits els sentiments que experimentem nosaltres mateixos i comprovar que és una etapa normal que, d’una manera o d’una altra, tots travessem quan falta algú que estimem.

Saber que hi ha més persones que comparteixen els nostres sentiments o el fet de donar una explicació especialitzada al que ens passa pot ser de gran ajuda a l’hora d’afrontar aquesta etapa i d’avançar en el procés.

Recomanacions de llibres sobre el dol per a adults

Hi ha molts llibres sobre el dol; per tant, fer-ne una selecció no és fàcil. Tanmateix, hem triat diverses lectures imprescindibles que poden ajudar una persona adulta a afrontar aquest moment tan difícil.

La ridícula idea de no volver a verte, de Rosa Montero

És un dels millors llibres sobre el dol que s’han escrit actualment. L’autora hi barreja de manera original la història de Marie Curie amb la narració del propi dol per la mort de l’amor de la seva vida.

El llibre tracta de la vida i de la mort i de com es pot superar el dolor que se sent quan es perd una persona estimada. A més a més, hi destaca la importància de gaudir plenament de la vida i de les persones que estimem mentre som vius.

L’escriptura té un cert to alegre i burleta, però de fet és un llibre que transmet sentiments molt íntims. Pot resultar molt emocionat i sanador.

Los siguientes, de Pedro Simón

Aquesta novel·la reflexiona sobre la vellesa i la malaltia per mitjà de les diferents perspectives de tres germans que es veuen en la situació d’haver de cuidar el pare al final de la seva vida. Hi ha sentiments com la culpa i ens trasllada emocions que moltes famílies experimenten quan es veuen en una tessitura com aquesta.

Es tracta d’un llibre sobre el dol amb molta sensibilitat i tendresa, un aprenentatge sobre la vida que ens ensenya que la decadència i la mort de la gent gran són inevitables, encara que cada persona ho pugui afrontar de maneres diferents.

Canción de tumba, de Julián Herbert

Aquesta obra explica la vida d’una prostituta per mitjà dels ulls del seu fill quan ella pateix leucèmia i està a punt de morir. És una novel·la sobre el dolor i el comiat que indaga en la relació del narrador amb la seva mare al llarg de la vida, entre altres temes.

L’autor hi reflecteix com és el procés del dol quan falta una mare i, més concretament, quan hi ha una distància geogràfica que no permet acompanyar-la en els moments finals.

Recomanacions de llibres infantils sobre el dol

Quan una persona estimada falta, sovint ens oblidem que els més petits de la família també experimenten sentiments que, per a ells, són difícils d’explicar o de manifestar. Per això, també hi ha llibres infantils sobre el dol que poden ser molt útils per a ajudar-los a comprendre la defunció d’algú que estimen.

L’arbre dels records, de Britta Teckentrup

És un conte il·lustrat en què un grup d’animals es reuneix al voltant d’un arbre màgic per compartir records de les persones que estimen. Serveix per a ensenyar als infants que recordar les persones que no hi són és una manera de mantenir viva la seva memòria.

A ells els serveix com a consol i suport en el procés de dol i aquest llibre els explica aquesta situació d’una manera entretinguda.

Un pellizco en la barriga, d’Alma Serra

Aquest conte, també il·lustrat, explica la història de la Mar, una nena que ha perdut algú molt especial en la seva vida. És com una guia que proposa exercicis que fan que els infants se sentin identificats amb aquesta tristesa i sàpiguen comprendre per què se senten així.

És una manera original d’explorar el procés de dol perquè els infants ho entenguin i puguin elaborar el seu propi procés.

La gota de Agua, d’Inés Castel Branco

Per mitjà d’una metàfora, aquest conte explica la història d’una gota d’aigua que cau al mar, i això fa que perdi la forma per no l’essència.

D’aquesta manera, permet explicar als infants el concepte de la mort d’una manera natural i que puguin comprendre.

Coneix els millors autors que tracten el dol

Al llarg de la història hi ha hagut molts autors que han escrit llibres sobre el dol: Sigmund Freud, Erich Lindemann, Elisabeth Kübler-Ross… per esmentar-ne alguns dels més influents, i també podem destacar:

• Roland Barthes, que amb Diari de dol va reflexionar sobre la seva experiència després de la mort de la seva mare.

• J. William Worden, que ensenya eines per a afrontar la pèrdua d’una persona estimada per mitjà de l’obra El tractament del dol.

• Robert A. Neimeyer, a l’obra Aprendre de la pèrdua mostra una perspectiva diferent sobre el dol, tant per a qui el pateix com per als professionals que tracten pacients que travessen situacions de dol.

La llista de llibres sobre el dol seria interminable, perquè molts filòsofs, psicòlegs i escriptors han indagat sobre aquest tema en les seves obres.